Cómo elegir una manta con peso: 5 preguntas para hacer

¿Cómo elegir unManta ponderada: 5 preguntas para hacer

A manta ponderadaes unmanta pesada- generalmente entre 10 y 20 libras - que utiliza una presión táctil profunda para producir un efecto calmante cuando se coloca sobre el cuerpo. Las mantas pesadas, también conocidas como “mantas de ansiedad” o “mantas de gravedad”, cuentan con varios beneficios para la salud, que incluyen ayudar a las personas a conciliar el sueño más rápido, aliviar los síntomas del síndrome de piernas inquietas, disminuir la actividad del sistema nervioso, aumentar la serotonina y aliviar los síntomas de ansiedad.

Antes de comprar una manta con peso, hay preguntas cruciales que debes hacerte. Lea nuestra guía a continuación para aprender cómo elegir una manta con peso para usted o para otra persona.

¿Para quién lo estás comprando?

Antes de comprar unmanta ponderada, deberías considerar para quién lo estás comprando. ¿Es para un niño? ¿Tu madre? ¿Tú mismo? ¿Una pareja? Esto le ayudará a determinar qué talla y peso debe obtener.

Mantas ponderadas para niños

Si vas a comprar una manta con peso para un niño, toma nota de su tamaño, peso y edad. Las mantas pesadas no deben usarse para niños menores de dos años y se debe consultar a un médico si va a comprar una manta para un niño menor de cinco años.

Mantas ponderadas para parejas

Si elige una manta con peso para una pareja o para usted y su pareja de dormir, es importante tener en cuenta las diferencias de altura y peso. Si usted y su pareja tienen aproximadamente la misma altura y peso, elegir uno debería ser bastante fácil.

Sin embargo, si, por ejemplo, usted pesa 130 libras y su pareja pesa 200 libras, la manta con peso que elija puede ser demasiado pesada para usted y demasiado liviana para su pareja. Además, tenga en cuenta su altura y el tamaño de su cama. La manta con peso debe poder cubrir cada uno de sus cuerpos por completo, pero no debe colgar del costado del colchón.

Manta ponderada para adultos

Comprar una manta con peso para adultos es relativamente fácil. Sólo asegúrese de anotar su peso, altura y el tamaño de su cama. Esto le ayudará a elegir la manta con el peso correcto.

¿Qué tan pesado debe ser suManta ponderada¿Ser?

Se recomienda comprar una manta con peso que represente el 10 por ciento de su peso corporal o el 10 por ciento del peso de la persona para quien se la está comprando. Esto garantiza que la manta con peso tenga el peso adecuado para su cuerpo y le brindará los mejores beneficios.

Peso de manta ponderada para adultos

Las mantas pesadas para adultos deben representar el 10 por ciento de su peso corporal. Por lo general, el rango típico de peso para los adultos es de 12 a 20 libras.

Entiendes la idea. Si se encuentra entre dos recomendaciones, redondee agregando de una a dos libras o consulte al fabricante de la manta.

Peso de manta ponderada para parejas

Elegir una manta con peso para parejas es un poco más complicado. En lugar del 10 por ciento, busque una manta con peso que represente el 7,5 por ciento de su peso corporal combinado.

Si está entre tallas, redondee o consulte al fabricante de la manta.

Peso de manta ponderada para niños

Al comprar una manta con peso para un niño, la pauta general es el 10 por ciento de su peso corporal, más una o dos libras.

Generalmente, las mantas pesadas que pesan entre 12 y 25 libras son demasiado pesadas. Siempre consulte con un pediatra de antemano si no está seguro.

Qué tamañoManta ponderada¿Deberías conseguirlo?

Una vez que sepas el peso de la manta lastrada que estás buscando, es hora de elegir la talla correcta. Desea que la manta pesada cubra el cuerpo por completo, pero no debe ser tan grande como para cubrir el costado de la cama.

Generalmente, debes elegir una manta con peso que sea similar al tamaño del colchón en el que duermes tú o la persona para la que la compras. Por ejemplo, si duermes en un colchón doble o de tamaño completo, debes comprar una manta con peso que tenga dimensiones similares. Lo mismo ocurre con un colchón completo o tamaño queen.

¿Qué relleno deberías conseguir?

Los rellenos del interior de una manta pesada son en gran medida los que contribuyen a su peso. Las mantas se fabrican con varios tipos diferentes de rellenos. Sin embargo, las opciones más populares son los gránulos de plástico, las microperlas de vidrio y las perdigones de acero.

Las mantas pesadas se pueden rellenar con bolitas de plástico, microperlas de vidrio y perdigones de acero.

Pellets de polietileno de plástico: este material está hecho 100% de polipropileno y se considera completamente seguro, no tóxico y seguro de lavar. Los gránulos de polietileno de plástico se consideran uno de los rellenos de mantas ponderados más “baratos”.

Microperlas de vidrio: Las microperlas de vidrio son una alternativa ecológica a los poligránulos. Son hipoalergénicos y lavables a máquina.

Perlas de acero: Estas cuentas son más grandes y pesadas que las de vidrio y son extremadamente duraderas. Debido a su tamaño, se necesitan menos cuentas para lograr el peso deseado, lo que las convierte en una opción rentable.

Elegir qué relleno te gusta dependerá de tus preferencias personales. La manta pesada JHU está rellena de microperlas de vidrio y guata de poliéster. Recomendamos buscar mantas pesadas de calidad, como la manta pesada JHU, que están hechas con canales acolchados que mantienen el relleno en su lugar para que el peso se distribuya uniformemente.

SonMantas ponderadas¿Seguro?

Si ha elegido el peso y el tamaño correctos, las mantas con peso suelen ser seguras. Sin embargo, hay algunos casos en los que estas mantas pueden suponer un riesgo.

No se deben usar mantas pesadas en niños que pesen menos de 20 libras o menores de dos años.

Las mantas pesadas no son seguras para niños con problemas respiratorios, epilepsia, problemas de circulación sanguínea o problemas cardíacos.

Las mantas pesadas no deben usarse en personas con problemas de salud subyacentes, como apnea del sueño, claustrofobia, asma, enfermedades crónicas u otros problemas respiratorios.

Una buena regla general para los niños: si no pueden quitarse la manta con peso por sí solos, probablemente no sea adecuada para ellos. Para los adultos mayores o adultos con problemas de salud subyacentes, siempre comuníquese con su médico de antemano para asegurarse de que una manta con peso sea adecuada para usted.

Cómo elegir lo mejorManta ponderadapara ti

Las mantas pesadas son como si te abrazaran toda la noche. Son un gran regalo para cualquier persona con problemas de sueño o ansiedad.

Lo más importante a tener en cuenta al comprar una manta con peso es el peso. Si eres adulto, asegúrate de elegir una manta que represente el 10 por ciento de tu peso corporal. Si está comprando para un niño, se recomienda encontrar una manta con peso que represente el 10 por ciento de su peso corporal, más una o dos libras. Comuníquese siempre con el fabricante de la manta o con su médico si no está seguro de si una manta con pesas es adecuada para usted.